西悉尼大学的“大脑训练营”是澳大利亚第一个自我引导的干预，展示了短期生活方式改变的潜力，甚至在以后的生活中，在预防痴呆症方面。
研究结果显示，完成该项目的10名参与者中有7人患痴呆症的风险显著降低。
这项为期三个月的研究追踪了350多名平均年龄为73.3岁的老年人，他们收到了一个送到他们家里的“大脑训练营”盒子，里面包括教育材料、个性化风险信息、健康选择的身体提示，以及目标设定和计划提示。
每位老年人根据可改变的风险因素设定两到四个目标，84%的人选择锻炼身体。
该大学MARCS大脑、行为与发展研究所的首席研究员Joyce Siette副教授说，与之前的研究不同，“大脑训练营”不仅强调了改变生活方式的好处，而且还提供了实用的工具和策略，帮助参与者将其融入日常生活中。
Siette博士说:“随着人口老龄化，痴呆症风险日益受到关注，虽然我们已经知道一些增加痴呆症风险的潜在行为，但这项研究开创性地将这些因素结合成一种对老年人既容易获得又可行的短期低强度干预措施。”
“了解减轻这种风险的有效策略，例如增加每日步数，可以使个人和社区采取更健康的生活方式，从而有可能减少痴呆症的患病率并提高老年人的生活质量。
“早期干预和意识可以带来显著的长期效益，不仅对那些直接受影响的人，而且对他们的家人和照顾者也是如此。”
该研究还表明，承认有可能降低痴呆症风险的参与者增加了10%，从项目前的71.6%增加到项目后的81.4%。
这也提高了参与者在项目完成后改变生活方式行为的动机，突出了该项目在鼓励痴呆症患者在饮食、锻炼、认知活动和社会互动方面做出更健康选择方面的成功。
这些发现有助于制定未来的痴呆症预防计划和公共卫生战略，研究团队目前正在积极完成该计划的副本，用于地区和农村老年人，以及文化多样化的老年人和社区。
Siette副教授说:“这项研究代表了我们在与痴呆症的斗争中迈出的重要一步，提供了一种可扩展和可获得的降低风险的方法。”
“通过强调像我们这样的项目，我们可以激发积极主动的措施，以保持大脑健康，降低与痴呆症护理相关的医疗成本，并使社会更知情，更注重健康，更健康，更有弹性的老龄化人口。”
